Selamat-tahun-baru-harapan-terbaik-wallpaper-3

4 Kebiasaan yang Menempel | jonathan kecil

Selamat-tahun-baru-harapan-terbaik-wallpaper-3Selamat Tahun Baru!!!

Bagi mereka yang tidak mengenal saya, saya terus bereksperimen dalam setiap aspek kehidupan saya. Dalam poker, jika saya melihat pemain kelas dunia sukses dengan permainan tertentu yang jarang saya gunakan, saya akan mencobanya dan melihat apa yang terjadi. Jika saya mendengar tentang terobosan baru yang luar biasa dalam nutrisi dari otoritas tepercaya, saya akan mencobanya. Jika saya pikir sesuatu dapat bermanfaat bagi hidup saya, saya akan mencobanya. Sementara sebagian besar dari hal-hal ini akhirnya jatuh di pinggir jalan, untuk menghormati Tahun Baru, saya akan berbagi dengan Anda empat kebiasaan yang telah saya lakukan dalam jangka panjang.

nutrybulletSayuran campur untuk sarapan

Setiap pagi untuk sarapan, apakah saya di rumah melatih siswa atau di jalan memainkan seri turnamen besar, saya membuat smoothie sayuran segar. Saya biasanya memadukan bermacam-macam bayam, kangkung, peterseli, kecambah, beri, biji chia, bubuk protean sayuran, dan air secara acak. Jika menginginkan rasa manis, Anda bisa menambahkan buah-buahan, seperti jeruk, apel, dan pisang (saya berusaha menghindari banyak gula, dan buah-buahan banyak mengandung gula).
Saya menemukan blender Nutribullet sekitar dua tahun yang lalu dan sejak itu ketagihan. Ini dengan cepat memadukan bahkan sayuran yang keras dan sangat mudah dibersihkan. Ini juga cukup murah ($ 79) dibandingkan dengan blender berkualitas tinggi lainnya yang pernah saya coba ($ 300 atau lebih!). Saya sebenarnya memiliki satu Nutribullet yang saya gunakan di rumah dan satu lagi saya simpan di bagasi saya ketika saya bepergian. Jika Anda ingin menganggap serius nutrisi dan merasa hebat, saya sangat menyarankan Anda membeli Nutribullet.

Wim Hof, Manusia EsMandi air dingin

Selain smoothie pagi saya, saya juga mandi air dingin. Saya belajar tentang teknik ini dari Tubuh 4 Jam oleh Tim Ferriss dan juga Iceman, Wim Hof. Menurut para ahli, suhu beku mengembangkan lebih banyak lemak “coklat” dalam tubuh, yang merupakan jenis lemak yang membakar kalori terus-menerus, mirip dengan otot. Ini berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori secara teratur dan juga akan menjadi agak kebal terhadap dingin. Saya sebenarnya dulu memakai lengan panjang setiap kali saya bermain poker tetapi sekarang, saya bisa duduk di lingkungan ruang poker terdingin (seperti Rio selama WSOP) dengan kaos ringan dan celana pendek tanpa masalah. Meskipun saya tidak yakin apakah saya benar-benar membakar lebih banyak kalori, air dingin yang membekukan adalah panggilan bangun yang bagus di awal setiap hari.

Jika perlu disebutkan bahwa jika Anda hanya mandi dan menyalakan air beku, Anda tidak akan bertahan terlalu lama. Saat memulai, mandi biasa dengan air panas lalu perlahan-lahan kecilkan airnya, sedikit demi sedikit, sampai akhirnya dingin. Anda akan menemukan bahwa air yang biasanya membeku sebenarnya hanya sedikit dingin setelah Anda terbiasa. Seiring waktu, Anda akan dapat melompat langsung ke air dingin tanpa trauma mental yang besar. Saat memulai, lakukan perlahan. Satu manfaat tambahan menggunakan metode Wim adalah sekarang saya dapat menahan napas selama 4 (ya, EMPAT!) menit!

asliMeditasi

Sementara saya jauh dari mistik, saya telah menemukan bahwa menjernihkan pikiran saya sebelum menangani tugas apa pun membantu saya fokus lebih baik, memungkinkan saya untuk tampil lebih baik dan lebih produktif. Setiap pagi sebelum saya bermain poker, saya menghabiskan 15 menit duduk diam atau mendengarkan MP3 pola pikir yang sangat baik oleh Elliot Roe. Elliot telah merancang banyak MP3 yang berhubungan dengan poker, sehingga Anda dapat menemukan yang paling sesuai dengan situasi Anda. Untuk panduan singkat untuk memulai meditasi, saya sarankan Anda membaca bukunya Meditasi 8 Menit.

Belajar poker

Ketika saya pertama kali mulai bermain poker, setiap hari saya menghabiskan sekitar 4 jam belajar dan 6 jam bermain. Saat saya pindah ke permainan taruhan tertinggi, saya mulai menghabiskan lebih sedikit waktu saya untuk belajar dan lebih banyak bermain. Akhirnya, saya menemukan bahwa (selain melatih banyak siswa, yang sebenarnya merupakan bentuk belajar) saya hanya bermain. Saya memutuskan untuk mulai menghabiskan lebih banyak waktu mempelajari permainan. Sudah diketahui dengan baik bahwa jika Anda tidak terus-menerus maju, Anda akan tertinggal. Sementara berbicara dengan rekan-rekan Anda tentang strategi poker adalah cara terbaik untuk meningkatkan, tidak ada pengganti untuk bekerja dengan alat simulasi.

Ketika saya pertama kali mulai bermain turnamen sit n ‘go 12 tahun yang lalu, saya menghabiskan banyak waktu bekerja dengan Sit N’ Go Power Tools, yang merupakan program canggih pada waktu itu. Sekarang, ICMizer adalah program ICM baru. Ini juga memiliki program kuis bawaan yang memungkinkan Anda melihat di mana keterampilan Anda kurang. Baru-baru ini saya membuat video yang menjelaskan secara singkat cara menggunakan program, menggunakan tangan dari tabel final WSOP 2015 sebagai contoh. Jika Anda ingin meningkatkan permainan push-fold Anda (yang menjadi tujuan sebagian besar turnamen), saya sangat menyarankan Anda meluangkan waktu dengan ICMizer.

Berikut adalah video saya bermain dengan fitur Pelatih SNG dari ICMizer, yang menanyai Anda tentang berbagai situasi push atau fold. Meskipun disebut Pelatih SNG, sebenarnya sangat berguna untuk turnamen multi-tabel karena memungkinkan Anda untuk mengubah pembayaran ke apa pun yang Anda mainkan. Pastikan untuk mengklik opsi “layar penuh” di kanan bawah video sehingga Anda dapat melihat semua angka dengan jelas.

logo6Jika Anda mencari perangkat lunak kuis turnamen yang mendalam, saya sarankan Anda memeriksa Pelatihan Poker Tingkat Lanjut. Fitur favorit saya dari program ini adalah kemampuan untuk memainkan serangkaian tangan kemudian melihat bagaimana permainan Anda dibandingkan dengan pemain kelas dunia lainnya. Saya benar-benar membuat serangkaian tangan untuk Pelatihan Poker Tingkat Lanjut di masa lalu dan terus belajar dari berbagai bot pintar mereka.

Jika Anda memainkan permainan uang, PokerSnowie adalah program untuk Anda. PokerSnowie pada dasarnya telah mengembangkan apa yang dianggapnya sebagai strategi optimal teori permainan. Anda dapat memainkan tangan latihan yang tak terhitung jumlahnya melawan bot dan setelah sesi Anda, itu akan memberi tahu Anda setiap tempat di mana Anda pikir Anda membuat kesalahan. Sementara program mereka terus meningkat, jika Anda ingin mengembangkan strategi fundamental yang sehat, PokerSnowie adalah tempat yang bagus untuk memulai. Saya membuat video yang menunjukkan sesi pertama saya dengan PokerSnowie, di mana saya menemukan kebocoran kecil dalam permainan saya.

Cover_mini yang luar biasaTentu saja, saya menghasilkan video pelatihan mendalam dan buku terlaris yang akan membantu Anda membawa game Anda ke level berikutnya. Pastikan untuk memeriksanya! Juga pastikan untuk mendapatkan di daftar email saya sehingga Anda dapat tetap up to date pada semua yang saya telah terjadi.

Saya harap Anda menemukan 4 hal ini bermanfaat bagi hidup Anda. Beri tahu saya di bagian komentar di bawah jika itu bermanfaat. Pastikan untuk memeriksa kembali minggu depan untuk posting blog pendidikan lainnya.

Saya harap tahun ini adalah tahun terbaik Anda!

.

Author: Annie Pena